No dia 17 de outubro, os alunos do 12º A e B da escola Secundária Homem Cristo assistiram a uma palestra que visava celebrar o Dia Mundial da Alimentação.
Esta sessão foi promovida pelo Grupo Promoção de Educação para a Saúde, do Agrupamento de Escolas de Aveiro, e orientada pela Dra. Célia Freitas em conjunto com cinco alunas do segundo ano do curso de Enfermagem, da Escola Superior de Saúde da Universidade de Aveiro.
Durante, aproximadamente, uma hora as estudantes universitárias desenvolveram o tema: “Capacitar futuros universitários: alimentação equilibrada”.
Os alunos foram alertados para a necessidade de uma alimentação saudável durante a vida universitária, uma vez que aquilo que ingerimos tem impacto direto no nosso bem-estar físico e mental, na redução de doenças e até no nosso rendimento escolar.
Uma vez que muitos dos jovens que estão a terminar o ensino secundário vão sair de casa dos pais na nova etapa escolar, que se inicia no próximo ano letivo, tiveram nesta palestra uma proposta de refeições completas para confecionar durante a semana.
As alunas universitárias deram destaque à dieta mediterrânica e aos legumes. Além disso, sugeriram a troca de alguns alimentos, por outros, a fim de reduzir as calorias ingeridas. Para tal, mencionaram, por exemplo, a adição de claras de ovo a uma salada ou a substituição de batatas fritas, por exemplo, por um prato de sopa. Para concluir a apresentação, recorreram a um Kahoot para que os alunos solidificassem os conceitos abordados.
Foi uma palestra muito interessante e com muita importância já que procurou preparar os alunos para um futuro próximo, abordando um tema tão relevante como a alimentação.
Vicente Reis (12ºB)